正念減壓課程老師，也帶企業正念與正念瑜伽。頻道談注意力訓練、呼吸練習與身體掃描，並說明如何在上班空檔安排短時練習。會分享自己從外商高壓環境走向正念的過程，語氣平實不玄。想開始練正念卻不知道怎麼入手，她的引導說明很適合起步。
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