健康管理师,用一日三餐帮家里人减重,目标是减掉一百斤。视频就是当天菜单,蟹味菇烘蛋、茄汁鸡胸、滑蛋鸡腿肉、丝瓜虾仁粉丝煲这类家常做法。强调鸡肉要嫩、汤汁要浓,减脂餐也得吃得下去。步骤短,配料常见,看完能直接照着做晚饭。
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