佢用廣東話詳細示範每個動作，教街坊點樣正確訓練唔好學壞師。仲推出TaiChiLife健康App提供運動建議。活躍平台係YouTube，想開始健身又怕做錯嘅街坊要睇。
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更新日期：2026-10-25 · 資料來源：添達目錄（since 1997） · 排名及編輯方法
呢頁收錄 22 個頻道，合共 543,730 訂閱，中位數 3.2K。
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F
FITDEVMO 係香港健身頻道，內容同時講訓練同個人成長。影片包括健身知識、心態調整同自我管理。頻道定位係幫觀眾改善身體同心理狀態。觀眾以想系統咁建立訓練習慣嘅港人為主。
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GymBeginner 係香港健身教學頻道，由私人教練團隊主理。內容包括動作示範、長者運動同新手入門訓練。影片會講解姿勢同常見錯誤。團隊在尖沙咀同灣仔設有訓練工作室。觀眾以初學者同長者為主。
F
香港私人健身教練，中文大學體育系碩士，前香港代表隊運動員，累積超過二十年教學經驗。頻道主打女士減肥修身，用簡單易明方法拆解健身動作同飲食概念，唔會一味叫你節食。
F
Francis Lam 係香港私人健身教練，喺本地教練圈超過13年，曾服務藝人同專業人士，亦接受過媒體訪問。影片多數直接示範動作，同時講解常見錯誤同訓練編排。
W
內容包括新手健身觀念、動作教學、增肌減脂飲食安排，風格直白貼地。佢同時經營 Transformation Formula 健身教室，提供私人訓練，IG 為 trainwithwalter。
J
運動表現恢復及功能重建教練，八年經驗，累積超過八百個實證案例，並係 lululemon Legacy Ambassador。頻道講解痛症成因、活動度同動作矯正，教觀眾喺受傷或長期勞損後重建功能。內容結合解剖學概念同實戰示範，適合運動員同長期坐辦公室嘅人，IG 為 jason_yang_。
S
伍簣立（Sam Sir）係香港武術同健體教練，創辦搏擊健身中心。頻道內容包括詠春教學、搏擊體能同健身訓練。佢持有英國資歷架構健體搏擊教練導師資格。影片以短片為主，累積超過一萬條。觀眾以對武術同體能訓練有興趣嘅人為主。
P
Patrick 經營聰明健身頻道，定位係用健身享受生活。內容包括訓練紀錄、補充品同飲食分享。頻道標明以香港為基地，影片以廣東話分享為主。觀眾以想了解訓練同營養配合嘅人為主。
R
Rex為香港長跑愛好者，參加過十多屆渣打香港馬拉松。頻道以科學角度講長跑知識，包括訓練安排、里數遞增、避免過度訓練同常見傷患概念，並分享比賽經驗同心態調整，以廣東話講解，對象係業餘跑手同初次挑戰馬拉松嘅人。內容屬運動教育分享，唔構成醫療建議。
B
向柏榮（Bomber）為香港搏擊運動員及教練，2000年出道，2002年奪香港首面世界泰拳金牌，2007年於K-1世界大賽33秒KO對手，其後轉戰ShootBoxing並取得70公斤級第一位排名，現於榮拳館教授泰拳同搏擊。頻道分享比賽片段、訓練日常同技術講解。內容屬運動及搏擊教育分享。
I
Ivan為香港私人體適能教練、田徑教練及三鐵運動員，自小接觸網球、高爾夫、田徑、攀石等十多項運動，曾赴美國升學並參與三項鐵人賽。頻道以廣東話分享體能訓練、姿勢改善同運動員備賽概念，對象係想改善體態同運動表現嘅一般人。內容屬運動教育分享。
K
蔡錦豐（Kaleb Choi）為Stretch Koncept創辦人，童年代表香港出戰游泳比賽，大學時期打過香港甲一籃球。頻道以廣東話示範筋膜伸展、筋膜重塑同小組伸展訓練，講解伸展器材運用同運動後恢復概念，對象係運動員、健身人士同久坐上班族。內容屬運動訓練及伸展教育分享。
M
香港健身 YouTuber，二○一七年開始健身，以「孩子臉、瘦底」身形起步，用親身經歷記錄由瘦變壯嘅過程。頻道主要分享胸背肩腿訓練、飲食安排同增肌心得，影片節奏明快，亦會回應觀眾常見迷思。
H
國際認可註冊私人健身教練（NBFA）、Balanced Body 普拉提導師同 HKYA-ACI® RYT-200 瑜伽導師，本身係上班族。頻道教居家運動、普拉提同瑜伽伸展，主打忙碌香港人每日抽少少時間照顧身體，亦常談身形焦慮同自信，好適合新手女生，IG 為 honeyc.fit。
K
香港瑜伽導師，出身記者同公關，因寒背同脊柱側彎帶來嘅痛症而開始練瑜伽，二○一八年赴澳洲修畢瑜伽療癒師證書。頻道分享療癒式瑜伽序列、呼吸練習同身心靈訪談，著重療癒而非高難度體式。佢曾同多個品牌、酒店同慈善團體合作，IG 為 _krisyoga，適合想減壓同改善體態嘅上班族。
M
星級素食體適能同瑜伽導師，二○一二年起任教，前香港代表隊運動員，多次喺健美健力賽獲三甲。佢係肌少症防治協會創辦人，亦係美國瑜伽聯盟人寵瑜伽課程總監，二○一七年起推動人寵瑜伽。頻道分享素食者增肌、肌少症預防同長者體適能，內容專業又生活化，適合素食者同銀髮族。
M
香港瑜伽老師，頻道以廣東話分享瑜伽練習與教學日常。內容包括初階流瑜伽、陰瑜伽、髖部與肩頸放鬆，以及呼吸練習，影片多為可在家跟隨的完整課堂。她亦談備課、進修與生活平衡，風格輕鬆自嘲。觀眾以瑜伽初學者、久坐上班族及想透過伸展紓緩繃緊的人為主。
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Gymful Fitness 係香港健身頻道，由私人教練團隊主理，主打重量訓練。內容包括訓練觀念、教練課程同體能改善。頻道強調訓練係改善生活質素嘅工具，唔止為減肥。觀眾以想認真學重訓嘅港人為主。
J
Joe為伸展治療師及健身教練，有十四年被動式伸展經驗，持有NASM CPT等國際認證，專注透過伸展同訓練改善姿勢同痛症困擾。頻道以廣東話示範全身各部位伸展技巧，講解點樣配合肌力訓練提升活動幅度，對象包括上班族、運動愛好者同退休人士。內容屬運動教育分享。
W
普拉提同伸展運動導師，二○一二年考取導師資格，至今超過十年教學經驗。佢原本做文職，長期對電腦搞到肌肉勞損同腰背痛，試過針灸、推拿、脊醫同物理治療都只係短暫舒緩，最後靠普拉提改善，因此開頻道分享。內容有改善腰背痛嘅動作、伸展同減壓技巧，IG 為 w_pilateshealth。
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Fannie Chung為香港體能教練，亦係Adidas Fitness Trainer同本地精英運動員，持有運動營養及瑜伽、普拉提導師資格，專長力量與體能訓練。頻道以英文同廣東話分享訓練動作、體能測試同運動營養概念，對象係有訓練基礎嘅運動愛好者。內容屬運動教育分享。
香港 XYZ Studio 創辦人 Belinda Koo。佢開創室內健身單車同身心運動空間，將紅外線熱力結合健身。係香港健身界代表人物，推廣身心合一同運動新體驗。
T
Tina Chan 係香港三項鐵人運動員同二孩之母，主要活躍於 Instagram 分享運動同生活。內容涵蓋訓練、戶外運動、三鐵比賽同親子家庭生活。以運動員身份推廣三鐵運動同堅毅生活方式。標誌內容包括三鐵訓練紀錄、戶外活動同家庭日常分享。
A
Ant Haynes 係兩屆 CrossFit Games 運動員，主力喺 Instagram（anthayneshk）分享內容。分享訓練方法、營養心得同健身生活。CrossFit 訓練示範同飲食建議係其標誌內容。係 Coastal Fitness 聯合創辦人，具備競技健身背景。
S
SauSau 李彥秀係香港健身領域 KOL，專注身材管理。主要喺 Instagram 分享健身訓練同身材管理資訊。內容實用，展示訓練動作同成果。以健身訓練同體態管理帖文作為代表，深耕健身領域並累積大量追蹤者。
K
香港瑜伽導師 Kaka Chan。佢主力教授哈達瑜伽同空中瑜伽，IG 分享瑜伽教學同體態改善貼士。內容示範清楚，幫學員建立正確運動姿勢。
香港私人健身教練，有 13 年以上健身教學經驗，喺 Threads 同 IG 活躍分享健身知識。Francis 主打消脂、增肌、姿勢改善同痛症處理，客戶包括唔少名人藝人。佢成日出片教重訓動作同飲食貼士，深入淺出咁拆解健身迷思。想跟師傅學嘢嘅健身友都會睇佢。
K
香港私人健身教練，同時係工程師同模特兒，斜槓身分好有話題性。佢喺IG分享健身、增肌減脂同生活日常，記錄自己由暴食反彈到重新操練嘅真實經歷。內容好貼地，成日分享Before After同訓練心得，鼓勵大家唔好放棄。適合想睇真人示範、搵到共鳴嘅香港健身初學者。
C
香港健身同活躍生活型態嘅女KOL，主打calisthenics同自重訓練。佢最出名係單手引體上升挑戰，成日喺IG分享高難度動作同訓練片段。內容講求自我激勵，鼓勵女仔練出線條同自信。佢嘅Reels互動率高，粉絲以健身愛好者為主。適合想睇有料嘅街頭健身同徒手訓練嘅香港人。
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香港男歌手、演員，同時係專業瑜伽導師，IG 粉絲超過八萬。林德信出身瑜伽世家，媽媽同嫲嫲都係瑜伽導師，佢亦考獲認證教高溫瑜伽。佢喺社交平台分享瑜伽教學同健身日常，成日喺 Good Yoga 等瑜伽館教班。作為少有嘅男星瑜伽代表，佢將音樂創作同健康生活結合，推廣身心平衡。
C
佢係香港瑜伽導師同KOL，主打瑜珈教學同健康生活分享。佢成日上載瑜珈動作示範、減肥修身貼士同產品試用心得。IG有三萬幾粉絲，主打女性瑜珈同體態管理。活躍平台係Instagram。
V
佢係香港女健身教練，主打女性增肌減脂同體態雕塑。佢成日分享重訓教學、飲食計劃同訓練日常，強調健康體態多過追求纖瘦。IG有一萬六千幾粉絲，活躍於Instagram。
J
佢係香港瑜珈同健康導師，主打瑜珈、冥想同身心靈健康。佢成日分享瑜珈教學、伸展運動同減壓心得，IG有三萬幾粉絲。活躍平台係Instagram。
T
香港私人健身教練同健力運動員，化大學出身轉行教健身同健身室機械操作。佢係 strength coach 同 wakesurf 教練，2022 年香港滑水賽奪亞軍。活躍喺 IG 分享重訓、健力同滑水教學，內容專業又有示範性。
J
蔡詠 Jessie 係香港健身 KOL，IG 有四萬幾粉絲。佢係專收女學員嘅健身教練，主打女性增肌減脂同體態改善。佢會分享健身教學、訓練日常同生活內容，仲有開設 YouTube 頻道。想搵女教練跟住練嘅女生可以留意。
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Yau Ka Wing 係香港街頭健身冠軍，主打徒手健身同街頭訓練。佢喺 IG 同 Threads 分享訓練日常、動作教學同比賽心得，有幾萬粉絲。佢擅長示範高難度動作，仲會教街頭健身新手點樣循序漸進。想玩 calisthenics 嘅朋友值得參考。
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吳韻悠（Rosanna Ng）係香港女性健身教練，有13年私人教練經驗，曾當選本地健美比堅尼項目冠軍，亦做過多個健身比賽評判。Instagram 約9萬追蹤，內容以健身運動訓練片段、備賽日誌同體態管理為主，主要服務想增肌減脂嘅女學員，亦不時分享比賽準備同飲食安排。
B
Beryl Chuk 係香港健身教練，主打幫在職人士喺唔捱餓嘅情況下增肌減脂，累積8年指導經驗、帶過380個以上學員。Instagram 約12.7萬追蹤，內容圍繞健身運動教學、健康飲食配搭同體態蛻變紀錄，並喺香港經營三間實體健身工作室。帖文多數用廣東話解釋訓練同飲食原理。
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Kelly Chan 係香港健身教練同健身室經營者，創辦本地健身品牌，同時拍 YouTube 分享訓練同生活。Instagram 約9.4萬追蹤，內容包括健身運動示範、增肌減脂菜單同日常訓練紀錄。短片節奏明快、以廣東話講解，吸引一班想開始重訓嘅年輕上班族。
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黃沚澄（Miss DaDa Wong）係香港運動型 KOL，Instagram 約6.4萬追蹤，內容圍繞健身運動、瑜伽、跑步同越野跑，亦不時分享行山同戶外訓練。佢以日常生活角度記錄訓練過程，唔少帖文講點樣喺忙碌工作之餘保持運動習慣。受眾主要係想建立運動習慣嘅年輕女性。
K
李浩泓（Keith Lee）係香港健身 KOL，正職係律師，同時要照顧家庭，帳號主打在職爸爸點樣保持體態。Instagram 約10.4萬追蹤，內容包括健身運動課表、飲食安排同時間管理，唔少帖文記錄身形變化同比賽準備，吸引想兼顧家庭同健康嘅觀眾。
C
Cherrie Leung 係香港瑜伽同普拉提導師，Instagram 約1.1萬追蹤，主要分享瑜伽體式、普拉提同伸展練習，亦會講呼吸同放鬆技巧。內容以短片示範為主，動作講解清楚，適合久坐、肩頸繃緊嘅上班族跟住做。佢不時開實體課堂同工作坊，受眾以想改善體態同減壓嘅女性為主。
常見問題
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