佢用广东话详细示范每个动作，教街坊点样正确训练唔好学坏师。仲推出TaiChiLife健康App提供运动建议。活跃平台系YouTube，想开始健身又怕做错嘅街坊要睇。
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香港健身 KOL 网红排名目录平台，收录香港健身人气网红、教练及运动品牌官方频道，涵盖健身教学、减肥塑形、运动营养及健康资讯，附平台连结及订阅数。 本页按公开订阅数排序，并附分类分布和 Top 5 名单，方便比较。资料每日更新。
更新日期：2026-10-25 · 资料来源：添达目录（since 1997） · 排名及编辑方法
本页收录 22 个频道，合计 543,730 订阅，中位数 3.2K。
子分类
连结（43）
F
FITDEVMO 系香港健身频道，内容同时讲训练同个人成长。影片包括健身知识、心态调整同自我管理。频道定位系帮观众改善身体同心理状态。观众以想系统咁建立训练习惯嘅港人为主。
G
GymBeginner 系香港健身教学频道，由私人教练团队主理。内容包括动作示范、长者运动同新手入门训练。影片会讲解姿势同常见错误。团队在尖沙咀同湾仔设有训练工作室。观众以初学者同长者为主。
F
香港私人健身教练，中文大学体育系硕士，前香港代表队运动员，累积超过二十年教学经验。频道主打女士减肥修身，用简单易明方法拆解健身动作同饮食概念，唔会一味叫你节食。
F
Francis Lam 系香港私人健身教练，喺本地教练圈超过13年，曾服务艺人同专业人士，亦接受过媒体访问。影片多数直接示范动作，同时讲解常见错误同训练编排。
W
内容包括新手健身观念、动作教学、增肌减脂饮食安排，风格直白贴地。佢同时经营 Transformation Formula 健身教室，提供私人训练，IG 为 trainwithwalter。
J
运动表现恢复及功能重建教练，八年经验，累积超过八百个实证案例，并系 lululemon Legacy Ambassador。频道讲解痛症成因、活动度同动作矫正，教观众喺受伤或长期劳损后重建功能。内容结合解剖学概念同实战示范，适合运动员同长期坐办公室嘅人，IG 为 jason_yang_。
S
伍篑立（Sam Sir）系香港武术同健体教练，创办搏击健身中心。频道内容包括咏春教学、搏击体能同健身训练。佢持有英国资历架构健体搏击教练导师资格。影片以短片为主，累积超过一万条。观众以对武术同体能训练有兴趣嘅人为主。
P
Patrick 经营聪明健身频道，定位系用健身享受生活。内容包括训练纪录、补充品同饮食分享。频道标明以香港为基地，影片以广东话分享为主。观众以想了解训练同营养配合嘅人为主。
R
Rex为香港长跑爱好者，参加过十多届渣打香港马拉松。频道以科学角度讲长跑知识，包括训练安排、里数递增、避免过度训练同常见伤患概念，并分享比赛经验同心态调整，以广东话讲解，对象系业余跑手同初次挑战马拉松嘅人。内容属运动教育分享，唔构成医疗建议。
B
向柏荣（Bomber）为香港搏击运动员及教练，2000年出道，2002年夺香港首面世界泰拳金牌，2007年于K-1世界大赛33秒KO对手，其后转战ShootBoxing并取得70公斤级第一位排名，现于荣拳馆教授泰拳同搏击。频道分享比赛片段、训练日常同技术讲解。内容属运动及搏击教育分享。
I
Ivan为香港私人体适能教练、田径教练及三铁运动员，自小接触网球、高尔夫、田径、攀石等十多项运动，曾赴美国升学并参与三项铁人赛。频道以广东话分享体能训练、姿势改善同运动员备赛概念，对象系想改善体态同运动表现嘅一般人。内容属运动教育分享。
K
蔡锦丰（Kaleb Choi）为Stretch Koncept创办人，童年代表香港出战游泳比赛，大学时期打过香港甲一篮球。频道以广东话示范筋膜伸展、筋膜重塑同小组伸展训练，讲解伸展器材运用同运动后恢复概念，对象系运动员、健身人士同久坐上班族。内容属运动训练及伸展教育分享。
M
香港健身 YouTuber，二○一七年开始健身，以「孩子脸、瘦底」身形起步，用亲身经历记录由瘦变壮嘅过程。频道主要分享胸背肩腿训练、饮食安排同增肌心得，影片节奏明快，亦会回应观众常见迷思。
H
国际认可注册私人健身教练（NBFA）、Balanced Body 普拉提导师同 HKYA-ACI® RYT-200 瑜伽导师，本身系上班族。频道教居家运动、普拉提同瑜伽伸展，主打忙碌香港人每日抽少少时间照顾身体，亦常谈身形焦虑同自信，好适合新手女生，IG 为 honeyc.fit。
K
香港瑜伽导师，出身记者同公关，因寒背同脊柱侧弯带来嘅痛症而开始练瑜伽，二○一八年赴澳洲修毕瑜伽疗愈师证书。频道分享疗愈式瑜伽序列、呼吸练习同身心灵访谈，着重疗愈而非高难度体式。佢曾同多个品牌、酒店同慈善团体合作，IG 为 _krisyoga，适合想减压同改善体态嘅上班族。
M
星级素食体适能同瑜伽导师，二○一二年起任教，前香港代表队运动员，多次喺健美健力赛获三甲。佢系肌少症防治协会创办人，亦系美国瑜伽联盟人宠瑜伽课程总监，二○一七年起推动人宠瑜伽。频道分享素食者增肌、肌少症预防同长者体适能，内容专业又生活化，适合素食者同银发族。
M
香港瑜伽老师，频道以广东话分享瑜伽练习与教学日常。内容包括初阶流瑜伽、阴瑜伽、髋部与肩颈放松，以及呼吸练习，影片多为可在家跟随的完整课堂。她亦谈备课、进修与生活平衡，风格轻松自嘲。观众以瑜伽初学者、久坐上班族及想透过伸展纾缓绷紧的人为主。
G
Gymful Fitness 系香港健身频道，由私人教练团队主理，主打重量训练。内容包括训练观念、教练课程同体能改善。频道强调训练系改善生活质素嘅工具，唔止为减肥。观众以想认真学重训嘅港人为主。
J
Joe为伸展治疗师及健身教练，有十四年被动式伸展经验，持有NASM CPT等国际认证，专注透过伸展同训练改善姿势同痛症困扰。频道以广东话示范全身各部位伸展技巧，讲解点样配合肌力训练提升活动幅度，对象包括上班族、运动爱好者同退休人士。内容属运动教育分享。
W
普拉提同伸展运动导师，二○一二年考取导师资格，至今超过十年教学经验。佢原本做文职，长期对电脑搞到肌肉劳损同腰背痛，试过针灸、推拿、脊医同物理治疗都只系短暂舒缓，最后靠普拉提改善，因此开频道分享。内容有改善腰背痛嘅动作、伸展同减压技巧，IG 为 w_pilateshealth。
F
Fannie Chung为香港体能教练，亦系Adidas Fitness Trainer同本地精英运动员，持有运动营养及瑜伽、普拉提导师资格，专长力量与体能训练。频道以英文同广东话分享训练动作、体能测试同运动营养概念，对象系有训练基础嘅运动爱好者。内容属运动教育分享。
香港 XYZ Studio 创办人 Belinda Koo。佢开创室内健身单车同身心运动空间，将红外线热力结合健身。系香港健身界代表人物，推广身心合一同运动新体验。
T
Tina Chan 系香港三项铁人运动员同二孩之母，主要活跃于 Instagram 分享运动同生活。内容涵盖训练、户外运动、三铁比赛同亲子家庭生活。以运动员身份推广三铁运动同坚毅生活方式。标志内容包括三铁训练纪录、户外活动同家庭日常分享。
A
Ant Haynes 系两届 CrossFit Games 运动员，主力喺 Instagram（anthayneshk）分享内容。分享训练方法、营养心得同健身生活。CrossFit 训练示范同饮食建议系其标志内容。系 Coastal Fitness 联合创办人，具备竞技健身背景。
S
SauSau 李彦秀系香港健身领域 KOL，专注身材管理。主要喺 Instagram 分享健身训练同身材管理资讯。内容实用，展示训练动作同成果。以健身训练同体态管理帖文作为代表，深耕健身领域并累积大量追踪者。
K
香港瑜伽导师 Kaka Chan。佢主力教授哈达瑜伽同空中瑜伽，IG 分享瑜伽教学同体态改善贴士。内容示范清楚，帮学员建立正确运动姿势。
香港私人健身教练，有 13 年以上健身教学经验，喺 Threads 同 IG 活跃分享健身知识。Francis 主打消脂、增肌、姿势改善同痛症处理，客户包括唔少名人艺人。佢成日出片教重训动作同饮食贴士，深入浅出咁拆解健身迷思。想跟师傅学嘢嘅健身友都会睇佢。
K
香港私人健身教练，同时系工程师同模特儿，斜杠身分好有话题性。佢喺IG分享健身、增肌减脂同生活日常，记录自己由暴食反弹到重新操练嘅真实经历。内容好贴地，成日分享Before After同训练心得，鼓励大家唔好放弃。适合想睇真人示范、揾到共鸣嘅香港健身初学者。
C
香港健身同活跃生活型态嘅女KOL，主打calisthenics同自重训练。佢最出名系单手引体上升挑战，成日喺IG分享高难度动作同训练片段。内容讲求自我激励，鼓励女仔练出线条同自信。佢嘅Reels互动率高，粉丝以健身爱好者为主。适合想睇有料嘅街头健身同徒手训练嘅香港人。
A
香港男歌手、演员，同时系专业瑜伽导师，IG 粉丝超过八万。林德信出身瑜伽世家，妈妈同嫲嫲都系瑜伽导师，佢亦考获认证教高温瑜伽。佢喺社交平台分享瑜伽教学同健身日常，成日喺 Good Yoga 等瑜伽馆教班。作为少有嘅男星瑜伽代表，佢将音乐创作同健康生活结合，推广身心平衡。
C
佢系香港瑜伽导师同KOL，主打瑜珈教学同健康生活分享。佢成日上载瑜珈动作示范、减肥修身贴士同产品试用心得。IG有三万几粉丝，主打女性瑜珈同体态管理。活跃平台系Instagram。
V
佢系香港女健身教练，主打女性增肌减脂同体态雕塑。佢成日分享重训教学、饮食计划同训练日常，强调健康体态多过追求纤瘦。IG有一万六千几粉丝，活跃于Instagram。
J
佢系香港瑜珈同健康导师，主打瑜珈、冥想同身心灵健康。佢成日分享瑜珈教学、伸展运动同减压心得，IG有三万几粉丝。活跃平台系Instagram。
T
香港私人健身教练同健力运动员，化大学出身转行教健身同健身室机械操作。佢系 strength coach 同 wakesurf 教练，2022 年香港滑水赛夺亚军。活跃喺 IG 分享重训、健力同滑水教学，内容专业又有示范性。
J
蔡咏 Jessie 系香港健身 KOL，IG 有四万几粉丝。佢系专收女学员嘅健身教练，主打女性增肌减脂同体态改善。佢会分享健身教学、训练日常同生活内容，仲有开设 YouTube 频道。想揾女教练跟住练嘅女生可以留意。
Y
Yau Ka Wing 系香港街头健身冠军，主打徒手健身同街头训练。佢喺 IG 同 Threads 分享训练日常、动作教学同比赛心得，有几万粉丝。佢擅长示范高难度动作，仲会教街头健身新手点样循序渐进。想玩 calisthenics 嘅朋友值得参考。
R
吴韵悠（Rosanna Ng）系香港女性健身教练，有13年私人教练经验，曾当选本地健美比坚尼项目冠军，亦做过多个健身比赛评判。Instagram 约9万追踪，内容以健身运动训练片段、备赛日志同体态管理为主，主要服务想增肌减脂嘅女学员，亦不时分享比赛准备同饮食安排。
B
Beryl Chuk 系香港健身教练，主打帮在职人士喺唔挨饿嘅情况下增肌减脂，累积8年指导经验、带过380个以上学员。Instagram 约12.7万追踪，内容围绕健身运动教学、健康饮食配搭同体态蜕变纪录，并喺香港经营三间实体健身工作室。帖文多数用广东话解释训练同饮食原理。
K
Kelly Chan 系香港健身教练同健身室经营者，创办本地健身品牌，同时拍 YouTube 分享训练同生活。Instagram 约9.4万追踪，内容包括健身运动示范、增肌减脂菜单同日常训练纪录。短片节奏明快、以广东话讲解，吸引一班想开始重训嘅年轻上班族。
D
黄沚澄（Miss DaDa Wong）系香港运动型 KOL，Instagram 约6.4万追踪，内容围绕健身运动、瑜伽、跑步同越野跑，亦不时分享行山同户外训练。佢以日常生活角度记录训练过程，唔少帖文讲点样喺忙碌工作之余保持运动习惯。受众主要系想建立运动习惯嘅年轻女性。
K
李浩泓（Keith Lee）系香港健身 KOL，正职系律师，同时要照顾家庭，帐号主打在职爸爸点样保持体态。Instagram 约10.4万追踪，内容包括健身运动课表、饮食安排同时间管理，唔少帖文记录身形变化同比赛准备，吸引想兼顾家庭同健康嘅观众。
C
Cherrie Leung 系香港瑜伽同普拉提导师，Instagram 约1.1万追踪，主要分享瑜伽体式、普拉提同伸展练习，亦会讲呼吸同放松技巧。内容以短片示范为主，动作讲解清楚，适合久坐、肩颈绷紧嘅上班族跟住做。佢不时开实体课堂同工作坊，受众以想改善体态同减压嘅女性为主。
常见问题
香港健身 KOL 网红排名目录平台系咩？
收录香港健身人气网红、教练及运动品牌官方频道，涵盖健身教学、减肥塑形、运动营养及健康资讯。
点样拣啱嘅健身 KOL？
拣有专业认证（教练牌照）嘅 KOL，动作示范要正确安全，避免跟练错误姿势受伤。
健身 KOL 嘅建议可唔可信？
留意有冇夸大成效、卖补充品；跟练前评估自己体能，量力而为。
点样加入自己嘅网红频道？
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